Pilates

Pilates, of de Pilatesmethode is een fitnesssysteem uitgewerkt in het begin van de 20e eeuw door Joseph Pilates. Pilates noemde zijn methode Contrology omdat hij ervan overtuigd was dat zijn oefeningen de mentale vermogens gebruiken om de spieren te beheersen. De nadruk van de methode ligt bij de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de correcte balans staat en de wervelkolom ondersteunen.

Pilates ontwikkelde zijn methode tijdens de Eerste Wereldoorlog met de bedoeling om het revalidatieprogramma voor oorlogsveteranen te verbeteren. Mede door zijn overtuiging dat geestelijke en lichamelijke gezondheid met elkaar verweven zijn, beval hij een aantal oefeningen aan met de nadruk op gecontroleerde precieze bewegingen. Die moesten de gewonde soldaten helpen hun gezondheid terug te vinden en hun belangrijkste spieren te verstevigen.

Kenmerken

  • Correcte Balans
  • Houding
  • Versoepeling
  • Kracht
  • Fit
  • Afslanken
  • Elk niveau
  • Iedereen kan meedoen

Details Pilates

  • Trainers: 3
  • Lesuren: 5
  • Calorieverbruik:
    Bij een gewicht van 50KG-205Kcal p/u
    Bij een gewicht van 100KG-409Kcal p/u
  • Lestijden

  • WORD NU LID!
  • Voel je lekker en fit