SPINNING

Door intervallen worden je hart en spieren getraind om zich aan te passen als er veel van ze gevraagd wordt. Zo verbeter je conditie en voel je je snel fitter. Spinning is erg populair en effectief als training om vet te verbranden. Je werkt vaak toch harder als je in een groep sport! Pas wel op, want deze leuke sport is verslavend.. Het is belangrijk dat er een opbouw in de spintrainingen zit. Je kunt niet zomaar zonder conditie beginnen aan een zware training. Geef je lichaam rustig de tijd om te wennen aan deze heftige training. Ben je uit conditie en niet gewend om te fietsen? Begin eens op een hometrainer. Door een intervaltraining in je eigen tempo te doen, raak je gewend aan de sport. Attributen die handig zijn om aan te schaffen als je van plan bent om vaker te gaan spinnen zijn: speciale spinning schoenen met kliksysteem en een wielrenbroek met zeem.

Kenmerken

  • Opzwepende Muziek
  • Vet verbranding
  • Conditie verbeteren
  • De beste instructeurs
  • Plezier
  • Spier versterkend
  • Elk niveau
  • Iedereen kan meedoen!

Details Spinning

  • Trainers:4
  • Lesuren: 4
  • Calorieverbruik:
    Bij een gewicht van 50KG-578Kcal p/u
    Bij een gewicht van 100KG-1175Kcal p/u
  • Lestijden

  • WORD NU LID!
  • Voel je lekker en fit