Hatha Yoga

Tijdens de Hatha Yoga is het belangrijk om te leren om lang in een houding (Asana) te blijven. Door te leren op een comfortabele manier lang in een bepaalde houding te blijven, werkt dit erg positief mee aan een goede basis voor meditatietechnieken. Het ultieme doel van alle Asana’s is namelijk om je voor te bereiden en ongestoord en comfortabel in een houding kunt zitten, zodat je kunt mediteren. Als je spanningen in je lichaam voelt of je gedachten worden te vaak verstoord, zal het je namelijk niet lukken om goed te mediteren. Daarom worden de meeste yogalessen ook afgesloten met savasana en daaropvolgend een meditatie. Je keert hierbij de aandacht naar binnen en leert doormiddel van meditatie bij de Hatha Yoga ook jezelf heel goed kennen. Asana’s zorgen er ook voor dat men veel energie krijgt en ze brengen gezondheid aan het lichaam.

Kenmerken

  • Onthaasten
  • Stress verminderen
  • Lichaamshouding verbeteren
  • Ademhaling verbeteren
  • Versoepeling van lichaam
  • Versoepeling van geest
  • Elk Niveau
  • Voor iedereen

Details Yoga

  • Trainers: 1
  • Lesuren: 1
  • Calorieverbruik:
    Bij een gewicht van 50KG-205Kcal p/u
    Bij een gewicht van 100KG-409Kcal p/u
  • Lestijden

  • WORD NU LID!
  • Voel je lekker en fit