Zumba® is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op swingende en
opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek. Zumba is niet moeilijk. Je hoeft niet eerst
pasjes te leren en te onthouden. Zumba is kijken en meedoen!
Zumba is in de jaren ‘90 ontstaan in Colombia en bedacht door Alberto ‘Beto’ Perez,
een Colombiaanse celebrity fitness trainer en choreograaf van internationale
popsterren. Hij bracht de trainingsmethode uiteindelijk naar Miami, waarna het al snel
in heel Amerika een hit werd. De naam Zumba komt uit het Colombiaans, waar het zoveel betekent als “snel bewegen” en “plezier maken”.
ZumbaFitness® is een fitness- en dansworkout, maar dan volgens een officieel
geregistreerd programma met Zumba gecertificeerde instructeurs.
De les begint met een warming –up. Je wordt gelijk meegetrokken door de
opzwepende muziekklanken uit Latijns-Amerika waardoor het lijkt alsof je bent beland
in zonnig Colombia. Dan volgen er nummers met verschillende ritmes zoals Salsa,
Merengue, Cumbia, Calypso Reggaeton, maar ook Flamenco en Hip Hop. Snelle en
langzamere ritmes wisselen elkaar af. Deze intervaltraining zorgt voor een optimale
verbranding van de calorieën. De les wordt afgesloten met een cooling down. Maar
Zumba is vooral leuk, gemakkelijk en effectief. Iedere les geeft een feestgevoel,
hierdoor merk je er niets van dat je aan het sporten bent. De muziek is het
uitgangspunt. Zumba maakt je vrolijk.