Steps

Step Aerobics is een efficiënte fysieke uitoefening die op muziek wordt gedaan. Kracht, flexibiliteit, coördinatie en tact worden getraind. Aerobics is zeer populair bij vrouwen die het samen in een groep met een instructeur of alleen voor de televisie doen. In de jaren 60 introduceerde Dr. Kenneth H. Cooper een oefening om het hart en de longen te versterken en begon de eerste "aerob"-opleiding in de Verenigde Staten. Zijn boek Aerobics leidde definitief tot een doorbraak van de oefening.

Kenmerken

  • Krachtiger
  • Conditie verbeteren
  • Vet verbranding
  • Fitness
  • Fit
  • Plezier
  • Elk niveau
  • Iedereen kan meedoen!

Details Steps

  • Trainers: 2
  • Lesuren: 1
  • Calorieverbruik:
    Bij een gewicht van 50KG-396Kcal p/u
    Bij een gewicht van 100KG-490Kcal p/u
  • Lestijden

  • WORD NU LID!
  • Voel je lekker en fit